ಹೊರಾಂಗಣ ಬ್ಯಾರೆಲ್ ಸೌನಾ ಕೊಠಡಿ

1. ಊಟದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಸೌನಾಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಚರ್ಮದ ನಾಳೀಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರಕ್ತ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

2. ಹಬೆಯಾಡಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ.ದೊಡ್ಡ ತಾಪಮಾನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೌನಾವನ್ನು ಹಬೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೌನಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?

ನೀವು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಬಳಕೆಯ ತಾಪಮಾನ ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಇದು ಜನರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಜನರಿಗೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಬೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40-60 ℃ ಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.